Monthly Archives: May 2017

  • 0

Metabolizm mərkəzi

  1. Metabolizm mərkəzi

Saglam həyata aparan yol

Siz ariqlamaq məqsədilə pəhriz saxlamısıniz, lakin cəkiniz azalmır?

Həyatınızın keyfiyyətini artırmaq istəyirsiz?

Maddələr  mübadiləsini yoxlayın.

Əgər sizin bel dairəsi qadınlarda 80sm, kişilərdə 94 sm yuxarıdırsa

siz metabolik sindroma namizədsiniz.

Metabolik sindrom –infarkt, insult və şəkərli diabetə səbəb olan maddələr

mübadiləsinin pozgunluğudur.

Xolestirinin, insulinin, Homa indeksinin yüksək rəqəmləri, artıq çəki metabolik sinroma yol açır.

  1. Metabolik sindrom

Piylənmə, Arterial təzyiqin yüksəlməsi, şəkərli diabet 2 tip, infarkt və ya insultun yüksək  riski

  • maddələr mübadiləsinin korreksiyası (dərmanla)
  • individual
  • Fitnes –məşqçi ilə ( invidual fiziki aktivlik proqramı)

3.Qalxanabənzər vəzin  hormonları maddələr mübadiləsinin nizamlayıcısıdır.

Qalxanabənzər vəzin funksiyasının pozğunluğu –maddələr mübadiləsini ləngidir.

  • Piylənmə
  • Sac tökülməsi, dırnaqların laylanması
  • əzginlik, halsızlıq

Siz Tusi  klinikasına müraciət etməklə maddələr mübadiləsində olan probleminizi aşkarlayırsız. Sağlam həyatın dadını bizim ilə hiss edin.


  • 0

Metobolik sindrom. Piyləmə

Metobolik sindrom- maddələr mübadiləsinin kompleks şəklində pozulmasıdır ki, bu da nəticədə ürək – damar xəstəliklərinin və şəkərli duabet ( tib II) xəstəlyinin riskinin artmasına gətirib çıxardır.

Bir çox insanda aşağıdakı risk faktorlarından 3 və daha çoxu rast gələrsə bu artıq metobolik sindromunun olduğu anlamına gəlir.

  • Abdominal piyləmə-qarının dairəvi ölçüsüsünün kişilərdə >102 sm, qadınlarda isə > 88 sm-dən böyük olması.
  • Yüksək sıxlıqlı lipoprotimlər (HDL)- kişi < 40 mg/dl və qadın < 50 mg/dl – dən yüksək olması
  • Arterial təzyiqin 130/85 mmc— st –dan yüksək olması
  • Qadında şəkərin səviyyəsi > 100 mg/dl və ya 5.6 mmo/l  dən yuxarı olması.

Bədən çəkisinin artması metrobolik sindromun inkişafına təsir edən risk faktorudur. Yaşadığımız dövürdə olan saylarının artmasına görə piylənmə ikinci yerdə durur. Diqqət çəkən tərəfdə ondadır ki, bu problem son illərdə uşaq və yeniyetmələr arasında artmışdır.

Piylənmə orqanizimdə artıq yağ toplanmasıdır.

Bunu yaradan səbəblər aşağıdakılardır.

  • Normadan artıq çəki
  • Az hərəkətli həyat tərzi
  • Endokrinp pozuntular
  • Genetik konstitusiya

Piyləmə təkcə estetik qüsur olmayıb çox ciddi bir xəstəlik olub kifayət qədərdə ağırlaşmalrı vardır. Bu xəstəliyin diaqnozunun qoyulması və bunun dərəcsinin təyini üçün bədən çəkisi indeksi hesablanır. Hal-hazırda dünyada BGİ aşağıdakı qayda ilə hesablanır.

BGİ= çəki (kq ) / boy ( m)

 

 

Normal 19,5- 24.9
Çəkinin normaldan aşağı olması 19.5-dən aşağı
Artıq çəki 25-27.9
Piyləmə 28- dən yuxarı

 

Qeyd etmək lazımdır ki, metrobolik sindrom həmçinin digər piyləmə ilə bağlı olan pozğunluqlarla əlaqəlidir

  • Qaraciyərin steatozlu piylənməsi, fibroz və sirroz
  • Xroniki böyrək xəstəliy və mikroalbumiuriya———
  • Yumurtalıqların polikiztoz sindromu
  • Hiperurikemiya və podaqra

Piyləmə Xroniki və təkrarlayıcı xəstəlikdir və mütləq müalicə olunmalıdır. Burada məqsəd müalicə piylənməyə bağlı xəstəlik və ölüm risklərini azaltmaqdır. Bunun üçün xəstənin sürdüyü həyat tərzini dəyişmək yeterli və balanslaşdırılmış  düzgün qida alışqanlığı yaratmaz, fiziki aktivliyi artırmaq, zərərli vərdişlərdən uzaqlaşdırmaq lazımdır.

Müalicənin düzgün aparılması pəhriz vacib amillərdən biridir. Bunun üçün:

  • Yağlı və qızarmış qidalardan imtina ermək əvəzinə suda bişirilmiş qida qəbul etmək
  • Duru, konserverlər, ———– məhdudlaşdırmaq
  • Heyvan yağları bitki yağları ilə əvəz emək
  • Tərəvəz məhsullarından istifadə etmək
  • Un məmulatları və şiriniyyatın qəbulunu dayandırmaq
  • Qazlı, sipritli içkilərdən uzaq olmaq
  • Qidanın az-az, tez-tez qəbul etmək tövsiyə olunur

Baxmayaraq ki, metrobolik sindrom ciddi haldır, siz yuxarıda qeyd edilmiş riskləri çəkinizi azaltmaqla, fiziki aktivliyi artırmaqla, sağlam qidalardan istifadə etməklə və qanınızda şəkərin, xolesterinin miqdarını və təzyiqinizi daim həkim nəzarətində saxlamaqla azalda bilərsiniz.